在攀岩墙上攀岩是一项具有挑战的运动，看似简单，操作不易，但是不管干什么都是有技巧的，下面就由小编给大家带了几招攀爬攀岩墙的几个小技巧：
一.抓，用手抓住岩石的凸起部分。
二.抠，用手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘。
三.拉，在抓住前上方牢固支点的前提下，小臂贴于岩壁，抠住石缝隙或其他地形，以手臂和小臂使身体向上或向左右移动。
四.推，利用侧面、下面的岩体或物体、以手臂的力量使身体移动.张，将手伸进缝隙里，用手掌或手指曲屈张开，以此抓住岩石的缝隙做为支点，移动身体。
五.蹬，用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来，减轻上肢的负担。
六.跨，利用自身的柔韧性，避开难点，以寻求有利的支撑点。
七.挂，用脚尖或脚跟挂住岩石，维持身体平衡使身体移动。踏，利用脚前部下踏较大的支点，减轻上肢的负担，移动身体。
抓、抠、拉、推、蹬、跨、挂这七个要领，希望能帮到您，不谢，请叫我雷峰!
