攀爬攀岩墙对是非常靠谱的锻炼项目，作为极限运动的一种，它能够调动和考验身体的各个部位的效果是出色的，当然想要真正做好这项运动的话，你要掌握的练习技巧还有很多，那么攀爬攀岩墙有哪些技巧呢?下面由华北特训攀岩墙厂家的小编为您分享一下：
1.手臂尽量不要屈臂，屈臂的时候你的肌肉是收缩的，十分消耗体力，能做 l 型就不要做 L 型，当然有些时候没办法必须锁，那个一般初级线路不需要
2.对称选择，就是身体至少要有对称的两个点在岩壁上，比如左手右脚，右手左脚，这样不会让你的重心飞离岩壁。
3.重心，上一条讲到重心这里就说一下，重心尽量要贴近岩壁，这样可以极大的减轻手臂的负担，尽量让你的脚承担更多的重量。
4.腿部技巧，腿脚在攀岩活动中是非常重要的一环，有人称攀岩为「岩壁上的芭蕾」可见脚上的功夫有多么重要，在很多时候一个适当的折膝，挂脚可以让一个难点瞬间泯灭。
